ile kreatyny

Teraz przerwa od kreatyny tyle ile trwał cykl... A na później masz wiele opcji np. Stack + Pojedyncza Forma, Stack + NO Booster, Pojedyncza Forma + NO Booster... Musiałbyś sam zdecydować co chcesz połączyc.

[...] a na drugiego gorzej czy wogóle. No cóż ale po to jest to forum by dyskutować i doradzać ludziom w wyborach. jeżeli HF to z czym go najlepiejnłączyć i jakie dawkowanie i na ile tygodni. Jeżeli XP to jaki rodzaj dokładnie bo mamy ich pare a interesuje mnie najbardziej efektywny -- z czym jak i na ile. Proszę o wypowiedzi ludzi posiadających [...]

Dziś w MD zauważyłem reklamę w/w suplementu kiedy pojawi się na półkach ? Zaskoczycie nas wyjątkowymi smakami może jakiś profil ile w 100g Kreatyny i D-Rybozy ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-30 20:09:37

Jesli zrobiłeś dopiero 1 cykl na krecie to dalej jedź na pojedyńczej formie kreatyny mono/jabłczan obojętne na te teoretycznie lepsze suple przyjdzie czas ciągnij ile możesz na zwykłej krecie.

davidooo, Biniu mądrze prawi. Nie ważne od ilu lat ćwiczysz, ale jak intensywnie, i ile z siebie dajesz na treningu. Mogę Ci poweidzieć, że 5 g kreatyny to zdecydowanie za mało. Powyżej 30 g naprawde czuć że regeneracja mocno sie zwieksza, ale ilość zależy od Twojej wagi i tego jak wygląda Twoja dieta. Każdy organizm jest inny, więc po [...]

To ile dawkowac kreatyny?

gainer czyli MM słuzy do uzupełniania diety w kcal. Jesli Ci ich brakuje wtedy zakup MM, i dawkuj tyle ile brakuje aby pokryc zapotrzebowanie z nadwyzka. Co do kreatyny. Masz jakies doswiadczenie z Stackami, No Boosterami?

[...] Diete nie miałem jadłem co miałem w lodówce ale jak już jadłem to jadłem jak najzdrowsze jedzenie,ryby,ryż itp. Ogólnie to nie diety wiec niczego tam nie wyliczałem ile potrzebuje kalori na dzień.Tera akurat miesiąc beż odzywek jestem i chcę tak jeszcze tydzień-2 na sucho.I z góry bym podziękował z doradzeniem jakieś Kreatyny . Zmieniony [...]

jesli mowisz o Xpand'zie z Dymatize to o ile jest wersja bez kofeiny to nie ma bez kreatyny :)

[...] to rozkladajac sie w pasazu jelitowym, bedzie nam dostarczac aminokwasow podczas calego treningu. Zatem rozwiazanie jak najbardziej dobre. I nie zaglebialbym sie zbytnio ile procent bialka, jaka jakosc itd. Pozdrawiam serdecznie Michal Edit: Marcinie, dobrze wiesz ze zaden. Kreatyna = trojfosforan. I jest to zwiazek wykorzystany do tworzenia [...]

Na wzrost siły i masy mięśniowej jest odpowiedni trening i jedzenie. Odżywki mogą troche pomóc o ile dwa wymienione warunki sa spelniane, jeśli nie to pieniądze wyrzucone w błoto. Jeżeli jest dieta i odpowiednio ułożony trening można rozważyć np. mono (monohydrat kreatyny) Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-27 21:27:20

Koledzy nie ma się co oszukiwać na co sponsorzy muszą dawać kase takim PROsom jak Troy Wody z kranu raczej wbijać nie będą... Ale się już kiedyś zastanawiałem ile takie średnie firmy wykładają pieniędzy na zawodników których sponsorują w przeciągu roku... Wiadomo że taki Jay od Muscletecha musi raczej dostawać sporo Choć mogę się mylić... i [...]

[...] itp. Posiadam: -Kreatyne(Creatine mega caps 1250 Monohydrate) -Białko(UNS WPC E C O N O) -Aminokwasy(BCAA G-Powder) Slyszalem ze białko przeszkadza w wchłanianiu kreatyny. Prosze was zebyscie mi napisali ktoro mam brac pierwsze ktoro drugie i ktore trzecie (i co ile) Na siłowni cwicze pol roku Mam 15 lat Wzrost 1,67 Waga 57 z góry dzieki

Packman90 zma jak najbardziej. efektu kreatyny niczym nie spotegujesz, wiec nie zawracaj sobie tym glowy Pawlak2201 ostrowia wg brakow. tauryne odpusc. DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja nitro DNT rano 4c cm3 teraz oblicz ile czego potrzebujesz.

[...] Jeszcze 5 tygodni i decyzja co dalej. Dzisiaj robiłem plecy: - 4 serie MC 12x20 + 10x30 kg + 8x40 + 6x50 kg - nie licze gryfu na suwnicy bo nie wiem czy to sie wlicza i ile to wazy...w nastepnym treningu dodam spokojnie wiecej w 1 i 2 serii - co do pozostałych zobaczę. MC robię dopiero drugi raz - na odchudzaniu go nie robiłem, bolały mnie [...]

[...] partie mięśniowe,jedne będą rosły bardzo szybko w odpowiedzi na trening zaś inne "leniwe" dużo wolniej.Tak się składa że i ja mam z rękoma spory problem i o ile moje barki rosną na zawołanie to nad bicepsami i tricepsami muszę się strasznie namęczyć.Był czas,że przez ponad 3 lata obwód mojego bicepsa nie drgnął ani o milimetr [...]

[...] nie wytrzymują obciążeń spowodowanych stosowaniem tego typu dopingu . Jednak możemy jednoznacznie stwierdzić , że środek jakim jest Efedryna jest na tyle niebezpieczny na ile lekkomyślni są zawodnicy go używający. Jeżeli będziemy korzystać z niego w sposób zaplanowany i dokładnie przemyślany nie wywoła on praktycznie żadnych skutków ubocznych. [...]

[...] że mono tylko 5g W GB jest 1500mg w dawce =3g z GB, w nitro też jest kreatyny 5g w dziennej dawce + 5g mono to wystarczy. Pewnie nitro będe walił 20g bo waże 75kg (o ile zależy to od wagi) myśle ze starczy Ostatecznie jest tak: 300g mono/ 5g dziennie =60dni= około 8 tygodni 1100g Nitro /20g dziennie =55dni= około 7 tygodni Gain Bolic [...]

[...] się przyda tym bardziej że początek roku szkolnego blisko i wiadomo jak jest z michą Czyli narazie mamy tak: Zielona Vitalmaxa (myśle że 500g starczy) i Nitrobolon 2, ile Nitro mam kupić??? Cykl planuje na 6tygodni kreatyny starczy z zapasem (DT:5g rano i 5g po treningu;DNT:5g rano) ile będe potrzebował Nitrobolonu??? Gainera wezme chyba [...]

[...] Podobnie z krytyką na forum spotytkaja sie osoby ktore swoją przygodę kreatynową zaczynają od zestawów typu shock+storm, no-xtreme+xtreme stack itp. O ile moga zrozumiec wrzucenie na pierszy cykl prostych stackow, bez zadnych podbudzajacych bajerow, o tyle sieganie po srodki dosc mocne w swoim doraznym dzialaniu - dziala [...]